引言Introduction「索菲娅 Sophia」　　你是否总是无缘无故感到烦躁、焦虑？　　你是否时不时忧心忡忡？没有安全感？　　你是否对自己和周围的人逐渐失去耐心？　　你是否常常被别人说小题大做？抑或极端？　　你是否因为不能控制自己的脾气而伤害身边你爱和爱你的人？　　你是否正处于闷闷不乐、抑郁、压抑的状态中？　　你是否常因事情不如愿而抓狂愤怒不安？　　你是否会焦虑不安、抑或容易愤怒懊...